Tạp chí sông hương: Bố thí, hành thiện giúp người, chung cuộc ai mới đích thực là người được lợi lợi?

Theo tạp chí sông hương, kỳ thực, nhắc là hành thiện giúp người nhưng trên thực tại là chúng ta đang gieo mầm phúc đức cho chính bản thân mình. Câu chuyện về người anh em của tôn nhái Mục Kiền Liên sẽ giúp bạn mường tượng rõ hơn, theo tạp chí Sông Hương. Có thể tìm hiểu thêm tạp chí Sông Hương tại https://www.dkn.tv/suc-khoe/su-tai-sinh-ky-dieu-cua-vi-bac-si-tien-si-truong-khoa-tim-mach-benh-vien-cho-ray.html 

Theo tạp chí sông hương,Mục Kiền Liên và Xá Lợi Phất trước lúc quy y Phật Thích Ca là hai người bạn rẻ của nhau, đều là môn sinh của thầy Sanjaya. Sau này 2 người với duyên biết được Phật Thích Ca nên cùng quy y và theo nâng cao đoàn tu luyện. Xá Lợi Phất trở nên một trong mười đại đồ đệ lý tưởng nhất của Phật Thích Ca, còn Mục Kiền Liên lại trở nên môn đệ mang thần thông đệ nhất.

Sau này, Mục Kiền Liên ko chỉ giúp Phật Thích Ca hóa độ 500 quỷ đói mà còn giúp hiền đệ của chính mình. Bấy giờ, mang rộng rãi người nghe lời Phật dạy, cũng hành đức bố thí nhưng lâu ngày chẳng thể nhìn thấy được hồi báo trước mắt mà đem lòng chán nản, buông bỏ niềm tin hành thiện tích đức của mình.

Hiền đệ của tôn giả Mục Kiền Liên cũng là 1 trong những người chậm tiến độ. Ông đã tích luỹ được tài sản khổng lồ, no đủ lừng danh cả vương quốc. Nhưng người này lại rất hà luôn tiện, chẳng chịu bố thí chút gì cho ai, tiền bạc kim ngân đều cho vào kho chứa giữ. Tuy đã phong lưu khắp vùng nhưng số gia tư chậm triển khai vẫn ko đủ thỏa mãn lòng tham của ông. Ông vẫn muốn tài sản của mình phải càng ngày càng đa dạng hơn nữa.

Sau lúc biết rõ sự tình, Mục Kiền Liên đã tới nhà người anh em của mình để nghĩ phương pháp hóa độ. Ngài nói: “Này hiền đệ, đối sở hữu vấn đề ăn mặc, đệ không hề là người cầu kỳ, muốn sơn hào hải vị, muốn áo gấm quần nhung gì. Vậy hà tất đệ phải cực khổ kiếm đa dạng tiền như vậy?”. Giới hạn lại một tí, Mục Kiền Liên ôn tồn giảng tiếp: “Đệ nên biết, một người với càng nhiều tiền, càng đa dạng tăm tiếng thì hiểm nguy cũng càng đáng sợ hơn”.


Sau lúc Mục Kiền Liên hỏi tương tự, người anh em của ngài cảm thấy lòng đầy nghi hoặc: “Vô lý, tiền càng đa dạng, khiến cho việc càng dễ, sao lại mang nguy hiểm gì được?”.

Tôn nhái bèn giảng giải: “Hiền đệ biết không, khi đệ có tiền ai cũng muốn tiếp cận đệ. Giang hồ đạo tặc to nhỏ đều muốn chiếm lấy, thế không hề đêm ngày đều khiến cho khổ đệ hay sao? Có rộng rãi tiền thì những tham quan kia cũng sẽ sắm đệ gây phiền phức. Họ chỉ cần tùy một thể gán cho đệ 1 loại tội, lúc ngừng thi côngĐây đệ với chịu được không? Đệ đừng cho rằng nhà đệ tường kho chắc chắn, khóa đồng cửa sắt, chỉ cần một trận lũ quét, một cơn hỏa hoán vị thì đông đảo của cải của đệ đều không thể bảo toàn. Hơn nữa đa số phú hộ bạc vàng đầy kho nhưng con cháu đời sau đều lụn bại không thể nên người. Con cháu được được hưởng gia bản để lại, không biết được sự cực khổ của tiên nhân khi kiếm được đồng tiền nên ăn chơi vô độ, bài bạc tửu sắc quá đà, ko lâu sau cũng sẽ tán gia bại sản, thân tàn danh liệt. Đệ nghĩ xem các điều này không hề quá nghiêm trọng hay sao?

Hiền đệ, đệ lao tâm khổ tứ kiếm cho thật nhiều tiền nhưng lại không thể giữ được mãi mãi cho riêng mình. Hơn nữa giờ đây đệ tuổi đã trung tuần, người ta trước sau cũng phải chết, tới khi lâm chung 1 đồng đệ cũng chẳng thể có theo. Thứ mà đệ với thể mang theo được chậm tiến độ chỉ là dục vẳng, lòng tham và nghiệp lực mà mình tạo nên. Nó sẽ theo đệ như hình sở hữu bóng, làm đệ phải chịu cảnh đọa đày trong tương lai. Lúc chậm triển khai đệ có ăn năn cũng chẳng kịp nữa rồi. Vậy nên huynh nhắc lúc đệ còn sống, còn khỏe mạnh thì hãy làm rộng rãi việc thiện, trợ giúp người nghèo, bố thí tiền bạc. Chậm tiến độ cũng chính là đệ gieo cây nhân, trồng hạt đức trên mảnh ruộng phúc của mình. Giả dụ đệ với thể nghe lời huynh đề cập thì sau này ắt cũng sẽ được phúc báo vô lượng”.

Sau khi được huynh trưởng thuyết đạo tỏ tường, người anh em của tôn fake Mục Kiền Liên ngộ ra được phần nào chân lý, bèn cho mở kho cứu tế giúp người. Ngoài ra vì ko hiểu được hết hàm nghĩa các lời huynh trưởng của mình nhắc nên một mặt mở kho cứu người, 1 mặt ông ta lại cho người đi xây dựng một nhà kho khác chắc chắn và lớn to hơn trước. Ông ta tưởng rằng mình bỏ tiền ra bố thí sẽ được đền đáp phổ biến hơn nên định bụng 1 năm sau mình sẽ mang được phổ biến tiền nong kim ngân để cất ở nhà kho mới này hơn nữa.

Ông ta tưởng rằng mình bỏ tiền ra bố thí sẽ được đền đáp phổ thông hơn nên định bụng 1 năm sau mình sẽ sở hữu được đa dạng tiền nong kim ngân để đựng ở nhà kho mới này hơn nữa.

Theo tạp chí sông hương,1 năm sau, khi kho bạc trong kho nhà cũ không còn, ông vội vàng chạy tới nhà kho mới mở cửa ra, chắc mẩm sẽ nhận được kho vàng bạc kim ngân. Nhưng thương ôi, lúc mở cửa kho mới ra, tất cả đều trống ko, một đồng cũng chẳng có. Ông ta thất vẳng tràn ngập, số đông gia tài đều đã bố thí hết rồi nhưng giờ đây chẳng thu được chút lợi lộc gì hồi đáp. Mới 1 năm trước, vẫn còn là một đại phú gia giàu có hiển hách mà giờ đây phần lớn trắng tay, thành một kẻ nghèo túng. Anh ta nghĩ đến nghĩ lui, nghĩ rằng huynh trưởng đã lường gạt mình nên tức giận tới lâm trọng bệnh.

Theo tạp chí sông hương, Mục Kiền Liên trong khi đả tọa, chuẩn y Thần lực của mình thấy được mọi việc nên ngay tức thì đến nơi an ủi: “Những phúc báo mà đệ làm ngừng thi côngĐây là ko gì mang thể so sánh. Ví như những phúc báo này mà có hình mang tướng thì cả trời cao này cũng chẳng thể dung nạp, chỉ nuối tiếc nay đôi mắt phàm nhân của đệ chẳng thể thấy được. Hiện giờ ta sẽ dẫn đệ đến một nơi để cho đệ nhận ra 1 phần phúc báo nhỏ bé của mình như thế nào nhé”.

Từ khóa: tap chi Song Huong. Có thể tìm hiểu thêm tap chi Song Huong tại https://www.dkn.tv/suc-khoe/su-tai-sinh-ky-dieu-cua-vi-bac-si-tien-si-truong-khoa-tim-mach-benh-vien-cho-ray.html

Chúng Ta Hãy Cùng Phân Tích Nh���ng Thế Ngoại Cao Nhân Tại Tác Phẩm Tam Quốc Diễn Nghĩa

"Tam Quốc Diễn Nghĩa" là bộ tiểu tuyết đầu tiên thuộc thể loại chương, hồi của Trung Quốc. phần nhiều tác phẩm Tam Quốc Diễn Nghĩa xoay loanh quanh chữ "Nghĩa" và trận chiến phân chia quyền lực của ba thế lực phong kiến Ngụy, Thục và Ngô, với ba người đứng đầu là Tào túa, Lưu Bị và Tôn Quyền.



Tác phẩm Tam Quốc Diễn Nghĩa biểu thị sinh động những biến đổi lịch sử trong khoảng cuối thời Đông Hán tới quá trình đầu Tây Tấn. Tác phẩm Tam Quốc Diễn Nghĩa biểu thị thành công và khiến cho nổi bật được "sự nhân nghĩa" của Lưu Bị, "sự gian xảo" của Tào toá, "sự trung nghĩa" của Quan Vũ, "sự dũng mãnh" của Trương Phi, "đa mưu túc trí" của Gia Cát Lượng, "sự ganh ghét đố kỵ" của du ngoạn, "vì ích lợi đại cục" của Tôn Quyền và "sự thiếu quyết đoán" của Viên Thiệu.

bên cạnh đó trong bộ tiểu thuyết Tam Quốc Diễn Nghĩa này cũng có một số nhân vật, cao nhân vì "chán ghét" danh lợi thiên hạ mà sống ẩn cư nơi núi sâu rừng già cũng được hiển lộ ra. Dưới đây là eight vị cao nhân vừa kỳ bí, vừa tài ba trong Tam Quốc Diễn Nghĩa.

một. Quản Lộ

Ông là thuật sĩ nước Ngụy thời Tam quốc, tự là Công Minh, người Bình Nguyên (Bình Nguyên, Sơn Đông ngày nay). Năm 8, 9 tuổi, luôn thích ngước đầu Quan sát các ngôi sao trên bầu trời. Sau lúc trưởng thành, ông thông thạo "Chu Dịch", giỏi về bói toán, tướng thuật, học tiếng nói của loài chim. tương truyền rằng trong mỗi 1 lời nhắc của ông, đều sâu sắc tựa như "xuất thần nhập hóa".

Quản Lộ là thuật sĩ nổi tiếng trong lịch sử, được trần giới sau tôn sùng và phong là tổ tông của bói toán và xem tướng. Ông đã để lại gần như tác phẩm, trong ngừng thi côngĐây sở hữu "Chu Dịch Thông Linh Quyết","Chu Dịch Thông Linh Yếu Quyết", "Phá Táo Kinh", " Chiêm Ki"… "Tam quốc chí – phương kĩ truyện" đã xếp thuật bói toán của Quản Lộ ngang hàng mang "y thuật của Hoa Đà, thanh nhạc của Đỗ Quỳ, tướng thuật của Chu Kiến Bình, tướng mộng của Chu Tuyên".

Trong "Tam Quốc diễn nghĩa" mang nhắc rằng Quản Lộ đã coi bói cho Tào toá và tiên đoán xác thực về việc xảy ra hỏa hoạn ở hứa hẹn Đô và sẽ mất 1 viên tướng ở núi Định Quân. Về sau, những lời này đều ứng nghiệm.

2. Mạnh Tiết

Trong "7 lần bắt Mạnh Hoạch", Gia Cát Lượng đã được người anh của Man vương Mạnh Hoạch, tự hiệu là "Vạn An ẩn giả" viện trợ. Mạnh Hoạch khởi binh tạo phản, Mạnh Tiết nhiều lần khuyên can, nhưng Mạnh Hoạch quên mất, ông đành phải ẩn cư trong rừng sâu. lúc Gia Cát Lượng dẫn quân chinh phạt, quân sĩ bởi vì uống phải nước sông câm mà bị mất tiếng. Mạnh Tiết đã lấy nước của suối An Lạc giúp Gia Cát Lượng giải trừ kiếp nạn này, lại dạy quân Thục ngậm lá giới diệp vân hương để giảm thiểu độc khí.

Về sau, Gia Cát Lượng muốn tâu với thiên tử về việc lập Mạnh Tiết lên khiến cho vua xứ Nam Man nhưng http://chanhkien.org Mạnh Tiết từ chối. Gia Cát Lượng bèn lấy vàng và tơ lụa ra tặng nhưng Mạnh Tiết vẫn từ chối ko nhận.

3. Hoa Đà

Hoa Đà, tự là Nguyên Hóa, tên thật là cu li, người ở huyện Tiêu, nước Bái thuộc Dự châu ( Hào Châu, tỉnh giấc An Huy ngày nay), là danh y nổi tiếng vào cuối thời Đông Hán. lúc còn nhỏ ông từng du học bên ngoài, nghiên cứu y thuật, ko màng đến đường làm quan. Y thuật của ông thông hiểu, đặc thù là nhiều năm kinh nghiệm về ngoại khoa, được người đời sau xưng tụng là "Thánh thủ ngoại khoa", "ông tổ ngoại khoa". Ông đã phát minh ra "ma phi tán" là mẫu thuốc gây tê tiêu dùng trong giải phẫu được ghi chép sớm nhất trong lịch sử y học toàn cầu. Ông lại phỏng theo động tác của chim thú như : hổ, hươu, gấu, khỉ, chim … mà sáng tác ra "Ngũ Cầm Hi", sở hữu sách thuốc "Thanh Nang Thư".

Trong "Tam Quốc diễn nghĩa", Hoa Đà đã từng trị thương cho Chu Thái bên Đông Ngô, giải độc cho Quan Vũ ở Kinh Châu và đã để lại câu chuyện cạo xương trị độc. Về sau bởi vì chẩn đoán ra trong não của Tào toá sở hữu khối u, cần phải mở não làm phẫu thuật. Tào tháo nghi ngờ cho rằng Hoa Đà mượn cớ để hại mình nên đã tống giam ông vào lao tù. rốt cuộc, Tào tháo đã thật sự bị mắc bệnh chậm tiến độ mà chết.

four. Vu Cát

Vu Cát là đạo sĩ vào cuối thời Đông Hán, người Lang Nha (nay là Giao Nam, Sơn Đông). Trước Đó ông sống ở phía đông, sau chậm tiến độ tới Ngô Hội lập tinh xá đốt hương đọc Đạo thư, chế tạo nước thánh để trị bệnh cho nhân dân, và làm phần nhiều việc rẻ giúp người dân Ngô Hội.

Tiểu bá vương Tôn Sách sau khi nghe thấy vậy thì khôn cùng tức giận, vừa không tin đạo sĩ, phép lạ, vừa sợ ông tụ hội mọi người lại làm cho loạn. Tôn Sách cho rằng: "Loại yêu đạo khiến điều xằng bậy này mang thể mê hoặc người dân, làm cho quân thần không còn tuân theo lễ nghĩa vua tôi, chẳng thể ko giết".

Danh thần Trương Chiêu và mẹ của Tôn Sách đều khuyên không được thịt, nhưng Tôn Sách giận ko kiềm được vẫn lấy cớ huyền hoặc nhân tâm mà ra lệnh chém thịt Vu Cát.

Sau này, mỗi lúc ở trong cung điện, Tôn Sách thường trông thấy Vu Cát trừng mắt nhìn mình, nhưng các binh sĩ đều ko trông thấy. Tôn Sách vì giết Vu Cát nên ngày ngày đều bị sợ hãi, thường xuyên đập phá đồ đoàn trong cung điện. Về sau, Tôn Sách phát bệnh mà chết.

Từ khóa: tam quoc dien nghia.

Tu luyện Pháp Luân Công nâng cao chỉ số hạnh phúc gia đình

Phóng viên: Như những gì bà vừa nói, có sáu phương diện tâm lý mà có thể giúp nâng cao hạnh phúc gia đình và đó là: rộng mở tâm hồn và lòng bao dung, lý trí sau khi hiểu rõ chân lý, nghĩ đến người khác, hướng nội tìm khi có xung đột xảy ra, khoan dung nhẫn nại [không kể được mất], và sẳn sàng nghe lời khuyên để hướng thiện. Theo ý kiến của bà, khi nghiên cứu 100 trường hợp, thì những phương diện này có sự nâng cao nào là xuất phát từ sự tu luyện Pháp Luân Công của họ không. Bà có thể cho biết thêm chi tiết được không?

Bà Điền: Có nhiều yếu tố đưa đến sự gia tăng toàn bộ hạnh phúc trong một gia đình. Đối với 100 gia đình đã nghiên cứu, chúng ta có thể biện luận rằng việc tu luyện Pháp Luân Công của họ là nguyên nhân cơ bản cho sự nâng cao về đời sống của họ. Hãy để tôi nói thêm về điểm này từ sáu khía cạnh.

Khía cạnh đầu tiên, rõ ràng là tu luyện Pháp Luân Công rất hữu hiệu trong việc nâng cao mối quan hệ trong gia đình. Trong ví dụ của Phượng Hoa mà tôi đã nhắc đến trước đây, khi mẹ chồng cô nhiều lần cám ơn cô vì đã mời bà ta đến sống với gia đình cô, Phượng Hoa nói, “Chính là Sư phụ Lý Hồng Chí đã giúp làm tan tảng băng giữa mẹ con mình. Nếu mẹ muốn cảm ơn, thì cảm ơn Sư phụ của con.” Một ví dụ khác về gia đình số 42. Sự chăm sóc chu đáo của Phùng Thục Mai đối với mẹ chồng của cô đã làm anh chồng của cô xúc động và cô đã nói với anh ta, “Chính Đại Pháp mới là thật sự tốt. Đại Pháp đã thay đổi em thành một người tốt hơn.”

Phóng viên: Tôi có thể thấy rằng từng học viên được nhắc đến trong các ví dụ của bà đã hết sức biết ơn Pháp Luân Công, nhưng đối với những người không phải là học viên thì sao? Có những ý kiến gì về Pháp Luân Công từ những người không phải là học viên không?

Bà Điền: Nghiên cứu của tôi cho thấy sự hữu hiệu của Pháp Luân Công trong việc nâng cao hạnh phúc gia đình cũng được công nhận trong toàn xã hội. Ví dụ như, trong gia đình số 4, khi Hám Tích Hương, một học viên tại huyện Mông Âm, tỉnh Sơn Đông, bị bức hại, chồng của cô đã công khai nói, “Tất cả mọi bệnh tật của vợ tôi đều biến mất sau khi tu luyện Pháp Luân Công. Cô ấy cũng thay đổi thành một người hoàn toàn mới, một người biết nhẫn chịu, khiêm tốn và chăm sóc mẹ chồng một cách chu đáo. Toàn bộ người làng tôi đều nghĩ cô ấy là một người tốt.”

Câu chuyện của Phượng Hoa thực tế đã được viết lại và được các quan chức trong làng đóng dấu [xác thực] vào năm 1998 (trước khi cuộc bức hại bắt đầu). Chứng kiến cuộc sống gia đình hạnh phúc của cô, những người dân trong làng cô đã xưng tụng huyền năng mầu nhiệm của Pháp Luân Công. Có thể tìm hiểu thêm Pháp Luân Công tại tinhtue.org.

Tôi cũng có thể cho thêm một ví dụ. Gia đình số 32 từ Đài Loan. Hoàng Ngọc Hoa trước đây thường cảm thấy khó chịu khi ở cạnh mẹ chồng cô vì bà sẽ làm khó chồng cô về tất cả mọi chuyện, dù là chuyện nhỏ hay chuyện lớn. Sau khi bắt đầu tu luyện Pháp Luân Công vào năm 2003, cô ấy đã được nhận giải thưởng cao qúy“Nàng dâu Gương mẫu Thế kỷ của Đài Loan.” Cô ấy đã nói một cách biết ơn, “Tôi nhận được giải thưởng này tất cả là nhờ sự tu luyện Pháp Luân Công của mình!

Hoàng Ngọc Hoa (phải) và một người bạn tại buổi lễ trao giải thường Nàng dâu Gương mẫu

Như bạn thấy từ ba trường hợp nhắc trên, Pháp Luân Công đã được khẳng định, chứng thực bởi một người chồng, một làng, và một chính quyền địa phương. Nói chung, từ khía cạnh thứ hai này, xã hội đã công nhận tầm ảnh hưởng to lớn của Pháp Luân Công trong việc nâng cao những mối quan hệ trong gia đình.

Phóng viên: Khía cạnh thứ ba là gì?

Bà Điền: Khía cạnh thứ ba là sự hiệu quả liên tục và chắc chắn của Pháp Luân Công. Phượng Hoa bắt đầu tu luyện vào tháng 02 năm 1996, Phùng Thục Mai vào mùa xuân năm 1999, Liêu Tú Trinh và Hoàng Ngọc Hoa đều từ năm 2003, và Dương Lị Lị từ gia đình số 27 vào năm 2009. Mặc dầu Dương là một người mới bắt đầu tu luyện, cô ấy vẫn có thể có được mối quan hệ gần gũi với mẹ chồng ngay sau khi cô bắt đầu tu luyện. Nói tóm lại, ảnh hưởng của Pháp Luân Công về việc gia tăng hạnh phúc gia đình dường như không lệ thuộc vào thời gian mà một người đã tu luyện.

Từ khóa: Phap Luan Cong. Có thể tìm hiểu thêm Phap Luan Cong tại tinhtue.org

Đậu Phụ Đông Cất Đa Dạng Dinh Dưỡng Thấp Cho Sức Khỏe Và Chống Lão Hóangăn Ngừa Lão Hóa.

Điều quan trọng trong chống lão hóa chính là "thời điểm nào ăn đồ ăn nấy", dù là vật liệu thực phẩm mang phải chăng tới thế nào đi nữa, nếu như cách chế biến, phương pháp ăn, thời kì ăn không đáp ứng, chẳng những cơ thể chẳng thể tiếp nhận mà còn sở hữu thể tạo thành gánh nặng cho thân thể.



Buổi sáng và trưa gan hoạt động mạnh nhất, công việc cốt yếu của gan là chuyển hóa axit béo, thúc đẩy sản xuất protein trong thân thể, cho nên bữa sáng nên tiêu dùng đồ ăn rộng rãi protein, và ít thức ăn chứa gluxit. Đậu phụ là 1 trong những món ăn truyền thống phổ thông ở các nước châu Á sở hữu đựng phổ thông protein rẻ cho sức khỏe.

Đậu phụ đông

Theo Đông y, đậu phụ vị ngọt tính mát, với tác dụng thanh nhiệt giải độc ích khí khoan trung, kiện tỳ, là thực phẩm rất khả quan đối cho sức khỏe các người mắc bệnh đái tháo trục đường, đau mắt đỏ, kiết lỵ…

Món ăn khiến từ đậu phụ đông lạnh là món ăn chứa hồ hết chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Đậu phụ đông sở hữu thể đốt cháy mỡ chống lão hóa và tốt cho sức khỏe

Nhật Bản phổ quát cách giảm béo bằng đậu phụ đông, không cần phải tính toán phức tạp lượng calo, nhịn đói hay ăn ít đồ ăn, chỉ cần thêm đậu phụ vào thực đơn hàng ngày, vừa được ăn no vừa đốt cháy được calo. Đậu phụ đông cất chứa đa dạng protein, axit béo không bão hòa và nhiều vitamin, khoáng chất phải chăng cho sức khỏe.

Đậu phụ đựng hàm lượng protein phong phú tốt cho sức khỏe ko kém gì làm thịt. Lượng protein phong phú đồng nghĩa với hàm lượng Amino axit cấu thành protein cũng cao, mà trong đậu phụ sở hữu chứa dòng amino axit BCAA chỉ có thể lấy được từ thực vật.

Amino axit trong đậu phụ khôn xiết thấp cho sức khỏe, nó thúc đẩy đốt cháy mỡ, và còn sở hữu chứa axit béo không hòa tan, lecithin, với thể hạn chế cholesterol và chất béo trung tính.

Nghe thấy trong đậu phụ sở hữu chứa chất béo, mang thể phổ biến người sẽ sở hữu ấn tượng không tốt, bên cạnh đó chất béo được phân khiến axit béo bão hòa tồn tại trong những chiếc thịt và bơ, và axit béo ko bão hòa với trong thực vật và dầu cá. Trong đậu phụ có cất axit béo ko bão hòa, với thể giảm hấp thu cholesterol xấu, kiểm soát an ninh da, rẻ cho sức khỏe và giúp nội tạng được khỏe mạnh.

Trong đậu phụ còn chứa các loại vitamin và khoáng vật có lợi cho sức khỏe, ví dụ, vitamin E, vitamin K, với thể bảo kê sự khỏe khoắn của răng và xương, cung cấp canxi và magie giảm nguy cơ bị loãng xương, cung ứng chất kẽm giúp tóc và móng tay khỏe mạnh, v.v.

những món ăn trong khoảng đậu phụ đông phải chăng cho sức khỏe do có chứa isoflavone, với vai trò tương tự như nội tiết tố nữ, mang thể phòng chống loãng xương do nội tiết tố nữ bị giảm. bên cạnh đó trong đậu phụ còn đựng chất saponin chẳng những khiến cho giảm cholesteron xấu trong máu, mà còn giảm thiểu cho chất béo trong cơ thể bị thu nhận.

Vậy đậu phụ đông và đậu phụ thông thường khác nhau như thế nào? Đậu phụ thường ngày cũng đựng phần nhiều dinh dưỡng, không những thế đậu phụ đông được trải qua công đoạn đông lạnh, trị giá dinh dưỡng cô đặc chuyển hóa thành protein, lượng vitamin B1 và B2 giảm, hiệu quả đối mang sức khỏe và sắc đẹp nâng cao rõ rệt.

Chuyên gia sức khỏe và dung nhan Nhật Bản cho biết, tiêu dùng đậu phụ đông khiến thức ăn thay thế cho những món giết mổ, buổi trưa ăn đậu phụ đông, trong một tháng có thể giảm được 3kg 1 cách tiện lợi. Chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe Nhật Bản cũng cho biết, trong bữa tối với thể thay những món đựng gluxit bằng đậu phụ đông, do đậu phụ đông cất nhiều chất xơ và nước, nên rất dễ mang cảm giác no.

cách làm đậu phụ đông

sắm chiếc đậu phụ truyền thống về, cắt thành những miếng sở hữu kích thước thích hợp, sau Đó để vào trong ngăn đông tủ lạnh, để khoảng 1 đêm, sau Đó bỏ ra giã đông rồi chế biến.

phương pháp tuyển lựa đậu phụ

ví như là đậu phụ bỗng nhiên sẽ có màu hơi vàng, khi đậu phụ thành phẩm với màu trắng, rất sở hữu thể là do cho quá phổ biến chất tẩy trắng; nếu như chọn lựa đậu phụ đóng hộp, trước khi tậu cần kiểm tra qua xem có các chất phụ gia nào.

Cần nhớ, https://www.harvard.edu/ là thực phẩm chứa phổ biến protein, rất dễ bị ôi thiu, bởi thế lúc tậu ngoài chợ cần chú ý đến phương pháp cửa hàng chậm tiến độ bảo quản đậu thế nào, để hạn chế sắm về để không lâu thì bị chua, và hỏng.

Về căn bản đậu phụ để ở nhiệt độ bình thường, nhất định phải è qua nước sôi trước khi chế biến, và dùng hết trong ngày. Dù là đậu phụ đóng hộp cũng ko được để quá lâu ở nhiệt độ thông thường, và lúc tìm nhất định phải xem hạn tiêu dùng.

Sau lúc mua đậu phụ về, cần phải rửa qua nước sạch, rồi để vào hộp ngâm trong nước sôi để nguội, lưu ý là đậu phải hoàn toàn chìm trong nước rồi để trong ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.

Từ khóa: suc khoe

Các Lưu Ý Khách Du Lịch Nhu Y���u Nhất Lúc Đi Du Lịch Trung Quốc 2016

Trung Quốc là điểm đến lôi kéo phần lớn khách du hý trên thế giới không chỉ bởi phong cảnh đẹp hút hồn mà ở Trung Quốc còn có một nền văn hóa độc đáo. không những thế, khi đi du lịch Trung Quốc 2016 du khách cần sắm Tìm hiểu trước các lưu ý dành riêng cho du khách nước ngoài.

một. thời khắc đi du lịch Trung Quốc 2016

khi đi du lịch Trung Quốc 2016 du khách ko cần quá nhọc lòng tới việc lựa chọn thời khắc để với thể phát xuất. Du khách mang thể đến Trung Quốc nói quanh năm vì bờ cõi Trung Quốc trải dài đa dạng vùng miền và có đông đảo hoạt động phổ thông diễn ra suốt cả năm. du lịch Trung Quốc 2016 còn tùy thuộc vào địa điểm nào bạn muốn đến, bạn thích hưởng thụ khí hậu thế nào... Khí hậu của Trung Quốc rất nhiều. Miền bắc có khí hậu mang mùa đông hà khắc kiểu Bắc cực. Miền trung mang khí hậu ôn đới hơn. Miền nam chính yếu là khí hậu tiểu nhiệt đới.

Bắc Kinh lạnh và gió vào mùa đông, mùa hè nóng khô, trời cuốn hút nhất là vào mùa xuân và thu. từ tháng 12 đến tháng 2, khí hậu Bắc Kinh rất thích hợp cho những bạn yêu thích cảm giác lạnh và giá buốt, còn tháng 7 tới tháng 8 ở Thượng Hải sẽ là mùa mưa nên nếu như bạn đi du lịch sẽ ko mấy thích thú.

Mùa thu ở Bắc Kinh kể từ tháng 10, lúc này khí trời mát mẻ và cảnh vật mùa thu thật hấp dẫn có phong cảnh cổ xưa huyền bí và lãng mạn. Nắng nhẹ cùng những đám lá vàng trải dài khắp trên Vạn lý trường thành, trên núi, lăng mộ, cung điện, công viên... mang lại cảm giác thích thú cho du khách.

Du khách có thể tới Trung Quốc quanh co năm.

2. Xuất nhập cảnh

lúc đi du lịch Trung Quốc 2016 bạn phải điền vào tờ khai giấy má XNC và thương chính theo dòng sản xuất tại sân bay Quốc tế. lúc nhập cảnh vào Trung Quốc thì điền vào tờ khai nhập cảnh được phân phối trên phi cơ (hay tại cửa khẩu nhập cảnh giả dụ đi bằng tuyến đường bộ ) và tờ khai kiểm dịch. Bạn nhớ giữ lại những tờ khai XNC và tờ khai thương chính để lúc về cần dùng. lúc xuất cảnh bạn ko được có theo giấy tờ, tài liệu của cơ quan, Đảng và nhà nước, vật liệu nổ, vũ khí và những nguyên liệu bị cấm khác. những cái trái cây tươi ko được nhập vào Trung Quốc.Theo quy định của hải quan Việt Nam, mỗi tư nhân lúc xuất cảnh: không được mang quá 3.000 USD giả dụ đi máy bay. ko được mang quá 500 đô la Mỹ, 5.000.000 VND và 5.000 NDT. những máy điện thoại di động, máy quay phim, máy chụp ảnh loại chuyên dùng cần khai rõ ký hiệu, số máy vào tờ khai XNC.

3. Kinh nghiệm có hành lý

lúc bạn chọn Trung Quốc làm điểm đến cho kỳ nghỉ năm nay thì phải chăng nhất bạn nên Đánh giá thật kỹ. Bởi Trung Quốc khác mang các quốc gia khác, đặc thù là hành lý chẳng thể tùy nhân thể sở hữu theo các trang bị mình thích.

tới Trung Quốc bạn không mang theo những thiết bị nhọn bằng kim loại như dao, kéo, dĩa, thìa; vật liệu nổ, vũ khí và những nguyên liệu bị cấm khác. tránh sắm về Việt Nam những mặt hàng tương tự hoặc đồ chơi bạo lực cho trẻ em. Do giá thành giặt là cao, bạn nên mang theo bàn là, xà phòng. với theo đồ tiêu dùng cá nhân: thuốc men, máy sấy tóc… (nếu cần).

khi đi du lịch Trung Quốc 2016 bạn nên sở hữu theo các vật dụng tư nhân nhu yếu như: bàn chải đánh răng, thuốc uống, khăn mặt, bàn cạo…Thời tiết buổi tối ở Trung Quốc lạnh hơn so với ở VN bởi thế bạn nên có theo áo khoác nhẹ. Chú ý sao cho đồ mang theo là vừa đủ và gọn nhẹ. mẫu áo quần bạn nên có theo phù hợp mang khí hậu từ 3 độ C – 15 độ C, chọn lựa cái giầy thấp, cái đã đi quen chân vì phải đi bộ rộng rãi. Trong số đông những khách sạn, ổ cắm điện chỉ dùng phích cắm ba chấu vuông, giả dụ có nhu cầu sạc pin cho máy móc, điện thoại bạn nên có theo ổ chuyển giắc cắm (Adapter).

tới Trung Quốc du lịch rẻ nhất chỉ có theo hành lý thật nhẹ nhàng.

4. Kinh nghiệm trong khách sạn

Lưu ý cho các bạn ít đi du lịch: lúc tới bất kỳ khách sạn nào nhận phòng, bạn lưu ý rà soát, giả dụ thấy hỏng hoặc thiếu thiết bị phải báo ngay cho HDV biết, nếu ko lúc trả phòng bạn phải bồi thường cho khách sạn các đồ bị hỏng hoặc thiếu mà bạn không gây ra.

nếu sử dụng đồ ăn uống có sẵn trong tủ lạnh của khách sạn, sử dụng điện thoại của khách sạn, bạn phải tự thanh toán giá bán phát sinh cho khách sạn khi làm cho giấy má trả phòng. lúc đi ra ngoài http://tinhhoa.net/ khách sạn, bạn nên mang theo Card của khách sạn (thông thường sở hữu in địa chỉ và bản đồ) đề phòng đi lạc với thể tự mình lên taxi về khách sạn. Bạn cũng nên xin số điện thoại cầm tay của HDV.

5. Kinh nghiệm chuẩn bị đồ ăn

lúc đi du hý Hồng Kông, Trung Quốc bạn nên chuẩn bị một ít thức ăn khô như muối vừng, ruốc, mì gói… dự phòng bạn ko quen ăn xì dầu, đồ ăn rộng rãi mỡ. thường ngày những món ăn ở Trung Quốc sẽ không hợp khẩu vị du khách Việt Nam bởi độ cay, dầu mỡ... Trung Quốc không sử dụng nước mắm, ớt tương.

6. Kinh nghiệm khi đi sắm mua ở Trung Quốc

Nhìn chung hàng hóa bên Trung Quốc rất phổ biến cả về mặt hàng, chủng dòng đến chất lượng và giá cả. khi sắm hàng tại Trung Quốc, bạn nên chọn kỹ và mặc cả giá (vì tập quán tậu bán của người TQ đề cập thách rất cao). lúc đi tìm tậu nên mang theo một máy tính nhỏ. kể cả khi HDV có thiện chí giúp bạn mua tìm, bạn cũng nên lưu ý cân nhắc và tham khảo giá cả trước lúc tậu, tránh xảy ra mọi hiểu lầm đáng nhớ tiếc.

Tại Trung Quốc Đại lục, du khách ko cần phải tốn rộng rãi tiền "tip" cho viên chức chuyên dụng cho.

Vấn đề vệ sinh: tại các khu vực du lịch như Cố Cung, chùa, đền tưởng niệm… vệ sinh được quản lý chặt chẽ. ví như ai khạc nhổ, bỏ rác xuống trục đường, vệ sinh ko đúng nơi quy định sẽ bị phạt rất nặng.

Vấn đề văn hóa: Trong giao thiệp, du khách nên hạn chế trò chuyện hay nhắc đến những vấn đề "nhạy cảm" liên quan tới chính trị, những trở ngại về biên giới, lịch sử chiến tranh. Người Trung Quốc rất thích bạn hỏi về nền văn hóa của họ.

Từ khóa: du lich Trung Quoc 2016

Cuộc Hành Trình Tìm Ra Sự Th��ng Bằng Trong Cuộc Sống Tiên Tiến Nhờ Môn tu Luyện cổ Xưa

25 năm sau lúc Pháp Luân Công được truyền xuất ra sức chúng, đã mang đông đảo giáo sư, chuyên gia mua thấy sự cân bằng trong cuộc sống hiện đại nhờ môn tu luyện tâm linh thượng cổ này. Họ đã làm cách nào?

phần lớn các ngày trong tuần, ông Joshua Lý, 44 tuổi, giáo sư giải phẫu chỉnh hình tại Đại học Virginia, Hoa Kỳ làm cho công tác chăm nom các bệnh nhân bị tổn thương tủy sống và nghiên cứu việc tiêu dùng hạt nano để điều trị thoái hóa đĩa đệm giữa các đốt sống.

bên cạnh đó, vào mỗi Chủ nhật, ông lại tạm bợ gác công việc để dẫn dắt lực lượng luyện công tại một trọng tâm ở đô thị Charlottesville, thực hành những bài công pháp nhẹ nhàng của Pháp Luân Công.

Pháp Luân Công, hay Pháp Luân Đại Pháp, là 1 môn tu luyện cả tâm lẫn thân bắt nguồn từ Trung Quốc cổ đại. Môn tu luyện được thực hành trên khắp thế giới, nhưng hiện vẫn đang bị bức hại ở quê hương Trung Quốc sau lúc lôi kéo khoảng 70 đến 100 triệu học viên vào cuối những năm 1990.

Năm nay (2017) đánh dấu 25 năm kể bắt đầu từ Pháp Luân Công được giới hiệu ra sức chúng. Môn tu luyện này lấy nguyên lý Chân, Thiện, Nhẫn để chỉ đạo việc tu dưỡng tính nết, đề cao những trị giá đạo đức truyền thống hơn là ích lợi vật chất, và nó đã thu hút được tất cả chuyên gia thành công như ông Lý.

Ông Lý và một số người khác cho biết, họ đã ngay thức thì cảm nhận được ảnh hưởng hăng hái của môn tu luyện lên cuộc sống của họ, bao gồm các ích lợi sức khỏe ấn tượng, cũng như những triết lý cải biến nội tâm sở hữu vẻ thuận tiện nắm bắt, nhưng lại khôn cùng uyên bác khi ứng dụng vào cuộc sống.

Hành trình kiếm tìm

Khí công, trong chậm triển khai với Pháp Luân Công, rất rộng rãi ở Trung Quốc trong các năm 1980 và 1990. Sức lôi kéo chính của nó đến trong khoảng những lợi ích đáng nói cho sức khỏe.

Niềm tin sẽ mang đến sức khỏe tốt đã đưa ông Lý đến với khí công. từ lâu ông đã kiếm tìm 1 bí quyết điều trị cho mẹ mình, người thuận tiện cảm lạnh sau lúc bị phơi nhiễm hóa chất trong công việc nghiên cứu hoả tiễn cho nhà nước Trung Quốc. "Ở nhà, chúng tôi luôn phải đóng cửa sổ và mẹ tôi phải mặc xống áo dày ngay cả trong mùa hè", ông nhớ lại.

Ở tuổi 12, ông Lý đã học Thái cực quyền, một môn võ thuật cựu truyền của Trung Hoa cũng được biết tới mang rộng rãi ích lợi sức khỏe, rồi nỗ lực chỉ lại cho mẹ. không những thế, mẹ ông cũng đã thử qua y khoa cựu truyền và châm cứu, nhưng cũng ko mấy cải thiện.

lúc ở trường trung học và cao đẳng, ông Lý đã thử một số trong hàng trăm môn khí công đang được giảng dạy vào thời khắc Đó, nhưng rồi ông đã phải bỏ cuộc trong sự đổ vỡ mộng vào năm 1995.

"Rất rộng rãi khí công sư lập ra khí công fake nhằm mục đích duy nhất để kiếm tiền và tiếng tăm cho bản thân", ông kể.

"Hãy giảm thiểu xa khí công giả!", ông Lý cảnh báo bố mẹ trước lúc rời nhà, và trở lại trường đại học y Tây An, thức giấc Thiểm Tây để hoàn tất bằng thạc sĩ. Sau chậm tiến độ, ông vẫn tiếp tục tập Thái cực quyền.

Sau khi tốt nghiệp vào tháng 7/1997, ông trở về quê nhà. Về đến nhà, ông bỗng thấy 1 làn gió thổi qua cửa sổ, còn mẹ ông thì đang mặc 1 mẫu áo sơ mi ngắn tay, chậm triển khai là cảnh tượng mà ông chưa bao giờ chứng kiến trước đây.

khi ông vội vàng đi khắp nhà đóng cửa sổ lại, mẹ ông gọi: "Này, đừng lo, mẹ khỏi bệnh rồi!" Bà đã bắt đầu tu luyện Pháp Luân Công trong khoảng tháng 5.

ích lợi sức khỏe của việc tu luyện Pháp Luân Công

mặc dầu Pháp Luân Công, cũng như tất cả triết lý của Trung Quốc cổ đại, đều mang phương thức lĩnh lội kiến thức về toàn cầu mà công nghệ chẳng thể lý giải, nhưng các hiệu quả kỳ diệu mà môn tu luyện đem lại đã buộc ông Lý và phổ quát người khác như ông phải nhìn nhận nó 1 bí quyết trang nghiêm.

Ông Lý Hồng Chí, người sáng lập Pháp Luân Công, lần trước tiên truyền xuất môn tu luyện ra công chúng vào ngày 13/5/1992, có một đội ngũ nhỏ ở quê nhà Trường Xuân, Trung Quốc.

tới năm 1993, hàng trăm người đã tham dự loạt bài giảng 10 ngày của ông. Năm 1994, những người doanh nghiệp http://minhbao.net/ phải đặt sân chuyển động thay vì hội trường để đủ chỗ cho hàng ngàn người đăng ký tham dự các bài giảng.

Lần nào, ông Lý Hồng Chí cũng tự trả khoản lệ phí giảng tuyến phố và nhấn mạnh rằng Pháp Luân Công sẽ được thực hiện không tốn phí mãi mãi. Ông đã ngừng giảng Pháp sau khi xuất bản cuốn "Chuyển Pháp Luân", đưa ra các nguyên lý tu luyện toàn diện của Pháp Luân Công vào tháng 1/1995. Trong các năm tiếp theo, hàng chục triệu người Trung Quốc đã khởi đầu tiến vào tu luyện.

Ông Chu Lê Minh, một đại tá Trường Tư lệnh không quân Hoa Kỳ, người từng trở nên một điều phối viên tự nguyện sau lúc tham gia loạt bài giảng ở Bắc Kinh vào tháng 8/1992 tin rằng, sở hữu hai lý do cho sự phổ truyền chóng vánh của Pháp Luân Công.

Thứ nhất, "hiệu quả chữa bệnh của tu luyện Pháp Luân Công là tuyệt vời", ông Chu nhắc. rộng rãi người nhận thấy vấn đề sức khoẻ của họ chỉ thuần tuý biến mất sau 1 thời gian ngắn tu luyện Pháp Luân Công .

Ông Joshua Lý đã choáng váng lúc nghe chính khí công, điều mà ông nghĩ chỉ toàn là fake, mẹ ông tu luyện Pháp Luân Công đã được chữa khỏi bệnh. "À, Pháp Luân Công còn có một quyển sách", ông nhớ lời mẹ từng nhắc lúc đưa cho mình một bản sao của cuốn Chuyển Pháp Luân.

Và điều thu hút thứ hai của môn tu luyện là các bài giảng và sự chuyển biến đạo đức mạnh mẽ mà nó đem đến.

"Tôi đọc xong bài giảng đầu tiên thì hiểu ra khí công thực thụ là gì", ông Lý kể. Và ông đã hoàn thành 8 bài giảng còn lại chỉ trong một lần đọc, ngày hôm sau, ông bắt đầu bước vào tu luyện.

Từ khóa: tu luyen

Tấm Ảnh Giang Trạch Dân Bị Bắt Đề Đạt Nguyện Vọng Của Hồ Hết Người Dân Trung Hoa

Ông Giang Trạch Dân được cả toàn cầu biết tới trong tội ác diệt chủng đối có Pháp Luân Công bằng một chính sách đàn áp tàn nhẫn, ông cũng là người trực tiếp ra lệnh cho chiến dịch mổ cướp tạng của học viên Pháp Luân Công trong các trại cần lao cưỡng dâm. Hiện đã có hơn 157.000 học viên Pháp Luân Công trong và ngoài nước kiện ông Giang lên Viện Kiểm soát nhân dân vô thượng.

Giữa thời điểm 1 nguồn tin thân cận sở hữu chính quyền Bắc Kinh cho biết ông Giang và hai con trai của ông đã bị "quản thúc", sở hữu nghĩa là sự tự do vận động đã tạm thời bị giảm thiểu, và gần đây là việc hòn đá lớn với lời đề trong khoảng của ông Giang tại trường Đảng Trung ương Đảng cùng sản Trung Quốc đã bị dẹp đi, cư dân mạng tại đại lục lại truyền nhau 1 tấm hình có lời tựa Giang Trạch Dân bị bắt. Tấm hình cùng các san sẻ cho thấy mong mỏi ngày phán quyết Giang Trạch Dân bị bắt đang sôi sục trong lòng người dân.

trong khoảng tấm hình có thể thấy được dường như ông Giang đi không vững, hai bên mang người dìu nách bước ra khỏi cửa của một tòa nhà, còn hai tay ông thì đưa khuất ra sau lưng, dáng vẻ giống như là ông Giang Trạch Dân bị bắt. kế bên ông Giang và trước tòa nhà có một số giới trẻ giống như cảnh vệ, phía sau có đám đông người đi theo.

từ bức ảnh này không thể xác định được đây là thời khắc nào, phương pháp ăn mặc thì như vậy như khi ông Giang đi về Dương Châu tảo mộ vào năm 2014.

Ngày 22/1/2012, truyền thông Triều Tiên cũng từng đưa hai tấm hình ông Kim Jong-un đi thị sát cũng giống như cảnh bị bắt. thời khắc ngừng thi côngĐây tấm hình cũng gây xôn xang dư luận, hoàn cảnh rất giống bức ảnh chụp ông Giang Trạch Dân bị bắt này.

Qua những lời san sớt trên mạng sở hữu thể thấy được rằng hiện tại, phần nhiều người mong mỏi ngày ông Giang Trạch Dân bị bắt sẽ tới sớm. từ sau Đại http://trithucvn.net/ hội 18, tuy với không ít "hổ già" bị đánh, nhưng ông Giang thỉnh thoảng vẫn tậu thời cơ lộ diện. Mọi người đều biết đây là con "hổ già" to nhất.

hiện nay "làn sóng cáo giác Giang Trạch Dân" đang lên cao, theo mạng Minh Huệ Thống kê, tính đến ngày 20/8 đã mang hơn 157.000 học viên Pháp Luân Công trong và ngoài nước kiện ông Giang lên Viện Kiểm soát quần chúng tối cao. song song, những chính trị gia ở đa dạng nơi trên toàn cầu như châu Âu, Hoa Kỳ, Canada, Úc, Ukraine, Nhật Bản, Hàn Quốc, Hồng Kông, Đài Loan… cũng cùng lên tiếng ủng hộ mạnh mẽ.

Ngày 10/8/2015, 10 nhân vật quan trọng ở Thụy Sĩ cùng gửi thư đến chủ tịch nước Tập Cận Bình đề nghị phải đặc biệt lưu tâm hành động mạnh mẽ trong vụ việc kiện ông Giang lần này. Ngày 20/7/2015, 3 nghị sĩ Nghị viện châu Âu cùng nhau ký tên trong một bức thư "Cáo buộc hình sự Giang Trạch Dân – kẻ cầm đầu bức hại Pháp Luân Công" gửi lên Viện Trưởng Viện Kiểm sát tối cao Trung Quốc là Tào Kiến Minh, kêu gọi các nhà chức trách Trung Quốc ngăn chặn các cuộc đàn áp Pháp Luân Công ngay thức thì và công khai tầm nã tố kẻ cầm đầu Giang Trạch Dân. bên cạnh đó, họ cũng cộng ký thư gửi cho Đại sứ của Trung Quốc ở Âu châu là Dương lặng Di và Đại sứ của Trung Quốc tại Đức là Sử Minh Đức.

Theo thông báo trong khoảng Đại Kỷ Nguyên tiếng Trung, sau vụ nổ ở Thiên Tân, Tập Cận Bình đã vô cùng giận dữ và vào ngày 15/8 đã hạ lệnh "giam lỏng" ông Giang Trạch Dân cùng 2 người con của ông ta.

Trước đây, vào tháng 7/2011, kênh truyền hình Á châu của Hồng Kông đưa "tin giả" Giang Trạch Dân bị chết khiến người dân phổ biến nơi tại đại lục đốt pháo và bắn pháo bông ăn mừng. từ khi sau lúc ông Tập Cận Bình lên nắm quyền, thế lực của ông Giang Trạch Dân cũng yếu đi, đến truyền thông đại lục cũng phổ thông lần ám chỉ lăng mạ ông Giang Trạch Dân, các tin tức bất lợi cho ông Giang cách đây không lâu cũng không giới hạn được truyền ra.

Từ khóa: Giang Trach Dan bi bat